A essência da meditação em yoga

Praticar yoga significa sinteticamente você praticar a si mesmo. Esta é a essência do yoga: praticar quem você verdadeiramente é. Então o propósito de praticar é desenvolver um modo de ser quem você de fato é. A grande motivação é a de você descobrir o seu autêntico modo de ser. A meditação dos yogues oferece um método seguro para aperfeiçoar essa prática de si mesmo. Entretanto, estamos habituados a pensar em meditação como uma forma de reflexão, de pensar sobre algum assunto. Essa é uma visão do senso comum, mas que podemos aproveitar para nos aproximar do conceito de meditação dos yogues.

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