Yoga básico

Fazer e ser. Manter-se atento a essa dualidade é essencial em Yoga. Sou, ao mesmo tempo, a personagem, que está atuando, e o ator que testemunha o que faço. Observo e presto atenção a quem de fato sou. Assim, evito atitudes que não tem a ver com o que sou, que são danosas a mim. O jogo é de conseguir viver da maneira mais adequada a mim mesmo e a cada um dos demais, de acordo com as circunstâncias. Isso não é pouco e pode ter a compreensão estendida ecologicamente de modo bem responsável.

 

Os exercícios, chamados de posturas, são voltados para o equilíbrio, a respiração, o alongamento e a tonificação. Na prática dessas posturas, são estimuladas as quatro atenções: perceber onde se está, perceber-se nas circunstâncias, abrir mão de agir e exercer a autoconfiança.

Eu, você e todo o mundo é muito cobrado a fazer, a agir. Mas a vida não é só fazer. Muitas vezes, basta a presença ou o exemplo que se dá. Então, abrir mão, deixar que tudo aconteça naturalmente, também é necessário com frequência. Se eu parar para pensar, boa parte do que acontece comigo não depende da minha disposição de agir: o batimento cardíaco, a temperatura corporal, tudo isso é feito pelo sistema nervoso autônomo. Por isso, enfatiza-se a terceira atitude, que é deixar-se também seguir no piloto automático e ser receptivo.

O importante é que os exercícios sejam uma oportunidade para cada um "descondicionar"-se, perceber as próprias atitudes, respirar bem e recondicionar-se para agir melhor. Acertar o caminho pela felicidade, por sentir-se bem consigo mesmo e com os outros.

Há quem busque a felicidade como um objetivo a ser alcançado, enquanto outros preferem curtir felizes a caminhada. Qual dos dois tem mais felicidade? Quem atinge os fins ou quem aproveita intensamente o caminho? Provavelmente em algum meio termo, nesse intervalo entre o caminho e a meta deve haver um ponto, uma região de felicidade, que atende individualmente a cada um. Estar disposto a ser feliz pode condicionar positivamente a caminhada.

Thadeu Martins

 

      

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